Rastplats Backen
Rastplats Backen finns på gångstigen mellan dammen och valvet, längs med Helgonavägen.
Skånes universitetssjukhus
Reumatologen
Den stora byggnaden i vackert rödbrunt tegel heter Reumatologen. Väggen du ser vid den här rastplatsen vetter söderut och är byggnadens baksida.
Det första delarna av Reumatologen byggdes för ungefär hundra år sedan, på 1920-talet. Än idag finns det verksamhet kopplad till reumatologi i huset. Till exempel finns det en bassäng i källaren där personer med en reumatologisk diagnos kan få möjlighet att träna i varmt vatten.
På andra sidan häcken finns Helgonabacken med det anrika Universitetsbiblioteket, UB1, som byggdes i början av 1900-talet. På den tiden var detta en avlägsen plats i utkanten av Lund. Nu är det mitt i stan!
Reumatologen. Foto: Monne Ljungberg.
Mer information
Råkor
Du kanske råkar på en råka under din paus? Råkan är nära släkting till kråkan. Råkan har en lång, spetsig och lite nerböjd näbb. Den har en svart fjäderdräkt som glänser metalliskt. Råkan är ganska pratsam av sig, och kraxar sådär som kråkfåglar gör.
Råkan är vanlig i Skåne, men mer sällsynt i resten av landet. Patienter kommer till sjukhuset från hela Sverige, och ibland även från andra länder. Det kan därför hända att besökare inte har sett en råka tidigare. Har du?
Mer information
Träd
Här från denna plats ser du många av våra svenska lövträd som till exempel björk, ek och ask. Just askträ har en historia som viktigt inom skeppsbygge mycket tack vare virkets egenskaper som är lätt, hårt och segt vilket gör det förhållandevis lätt att böja. Historiskt sett så var alltså ask speciellt bra till relingsbordet och dess främre, snidade delar på skeppen. Idag används virket gärna till verktygshandtag, bandyklubbor och träskor, men också till i parkettgolv och möbler och den brittiska biltillverkaren Morgan har faktiskt till viss del askträ i stommarna till sina bilar.
Asken är ganska lätt att känna igen med sina flikiga blad (infoga bild) som slår ut ganska sent på våren jämfört med många andra lövträd. Det sägs att förr hade trädgårdsmästarna asken som riktmärke för att nu var frostnätterna över. På hösten däremot är asken ganska tidig med att slå om till höstfärger och tappa sina stora blad, vilket förstås då också kan tolkas som att nu börjar det blir risk för frostnätter igen.
Sittande:
”Såga” en stund med dina armar - genom att växelvis föra höger och vänster arm framåt och bakåt, med böjda armbågar.
Stående:
Stå lätt framåtlutad med armarna stöttade mot ett bord eller liknande, gör några armhävningar genom att böja i armarna och sträcka upp igen.
Lite svårare:
Stå framför bänken – luta dig mot sitsen på bänken – sätt händerna mot sitsen och luta dig framåt. Gör armhävning genom att böja och sträcka i armarna 5-10 gånger.
Du blir mindre stressad, sover bättre och orkar mer
När Du rör på dig ökar blodcirkulationen i din kropp. Då kan kroppen lättare ta hand om sådant som kan vara skadligt för kroppen som till exempel förhöjda stresshormoner som adrenalin och kortisol. Du blir tåligare mot stress och kan få bättre sömn. All rörelse räknas och ger effekt på ditt välbefinnande.