Rastplats Korsningen

Strålningshuset

På den här rastplatsen dras blicken till den stora byggnaden i blått, grönt, brunt och orange på andra sidan Kioskgatan. Här finns hela Skånes universitetssjukhus samlade teknik och spetskompetens kring strålbehandling. Glasbyggnaden invigdes 2014 och är ett fint utropstecken bland sjukhuset övriga byggnader i framför allt tegel och betong. Här får patienterna avancerade behandlingar som kan mäta sig med de bästa i världen.

Sjukhuset i Lund har en lång historia av avancerade behandlingar mot cancer. Bakom byggnaden, i höjd med Blocket, ligger en byggnad som invigdes 1941 och som vid den tiden kallades för Radiologiska kliniken. Sjukhuset hade börjat med radiumbehandlingar, en tidig form av strålbehandlingar, redan så tidigt som 1918. Numera finns olika onkologimottagningar i byggnaden.

Mer information

”Lasarettet i Lund 1768–2000. Bilder berättar.” 

Naturhälsoforskning

Ibland kan det känns som om städerna knappt har någon grönska, men även där huskropparna står tätt brukar det också finnas grönska, som på denna plats.

Sveriges lantbruksuniversitet (SLU) forskar mycket kring naturens betydelse för vår hälsa. Nu vet vi med säkerhet att naturvistelse bland annat ger minskad stress, bättre koncentrationsförmåga, lindring av depression och ökad livslängd, och det är bara några av de positiva hälsoeffekter som de senaste fyrtio årens forskning har visat.

SLU skriver följande: "Naturvistelser i vild natur, parker och trädgårdar kan, förutom inom vård, omsorg och liknande, också användas som egen- och friskvård. ”Behandlingen” har många fördelar: den är tillgänglig för nästan alla, kostnadsfri, öppen dygnet runt och har försumbara biverkningar. Under covid 19-pandemin har naturen dessutom varit den enda miljö som människor kunnat umgås i på ett smittsäkert sätt. I brist på resor, restaurangbesök, körsång och fester har människor kallbadat, haft picknick i parker, lagat mat över öppen eld, åkt skidor, paddlat och vandrat. Även naturovana barnfamiljer och kompisgäng har hittat ut och besökssiffrorna i naturreservat och nationalparker har slagit nya rekord."

Så om du inte redan upptäckt och känt naturens positiva inverkan på din hälsa, stanna upp en stund och känn efter och fundera på hur denna plats skulle kännas utan grönskan.

Varför ska jag röra på mig?

Fysisk aktivitet och träning (1177.se)

Förslag på övningar

Sittande:
För fram din fot och sträck ditt ena ben, håll och sätt ned. Växla mellan höger och vänster några gånger. 

Stående:
Stå höftbrett med dina fötter, tag eventuellt lätt stöd av något för att hålla balansen. Nig lätt och räta upp till stående igen, upprepa 5-10 gånger.

Lite svårare:
Sätt dig ner på bänken och ställ dig därefter upp, upprepa 5-10 gånger.

Muskelträning

Våra muskler är viktiga för att vi ska kunna röra på oss, hålla balansen och bibehålla aktivitet och självständighet. I musklerna sker flera processer som påverkar vår hälsa. När vi rör på oss och musklerna får arbeta ökar bland annat omsättningen av fett och blodsocker.

Övningar som att resa sig och sätta sig några gånger eller gå i trappa ger bra träning för stora muskelgrupper i säte och ben.

Enkla armhävningar ger en ökad styrka i armar skuldror och bål.

Om Du går Bättringsvägen kommer Du att få förslag på muskelträning med enkla övningar som Du kan göra utifrån dina förutsättningar.

Stöd för din mentala hälsa

Ta kontakt med vårdpersonal om Du känner behov av extra stöd för din mentala/ psykiska hälsa.

Du hittar mer information på 1177 Liv och hälsa