Rastplats Dammen

Dammen

Välkommen till en gömd liten pärla på sjukhusområdet!
På 1800-talet var Vanningadammen, eller Vanningen, en spännande plats för områdets barn. Dammen tillhörde Allhelgonagården som fanns på den här platsen innan det blev ett sjukhusområde. På sommaren erbjöd dammen svalkande bad och på vintern kunde barnen åka skridskor här.

Idag återstår en liten del av den ursprungliga dammen. Den fylldes till viss del igen när det närliggande Universitetsbiblioteket byggdes.
Platsen är numera ett lugnt och nästan lite bortglömt hörn av sjukhusområdet. Perfekt för den som söker en stunds stillhet utan att behöva gå så långt.

Mer information

• Vanningadammen – Kulturportal Lund

Ronald McDonald Hus

På östra sidan av dammen finns Ronald McDonald Hus. Under längre behandlingar inom barn- och ungdomsverksamheten kan familjer bo där. Miljön inne i huset liknar ett vanligt hem, och där finns många roliga aktiviteter för familjerna att göra tillsammans.

Mer information

• Ronald Mcdonald Lund (ronaldmcdonaldhus.se)

Skåneleden

Naturen är inte bara vacker, den är också avgörande för vårt välbefinnande, en resurs för att vi ska må bra och känna harmoni. Studier visar att tid i naturen kan minska stress, öka kreativiteten och förbättra vår fysiska och psykiska hälsa. Genom att ge oss en paus från det ibland hektiska vardagslivet ger naturen oss en möjlighet att återansluta oss själva och med världen runtomkring oss. En plats att göra det på är någonstans längs Skåneleden, som erbjuder totalt 140 mil av vandrings- och promenadmöjligheter på kors och tvärs i det skånska landskapet. Det är en chans att andas in frisk luft, upptäcka nya platser och skapa minnen som varar livet ut. 

• Skåneleden

Varför ska jag röra på mig?

Fysisk aktivitet och träning (1177.se)

Förslag på övningar

Sittande:
Lyft omväxlande ett knä i taget mot magen och sätt tillbaka foten mot marken, växla några gånger mellan höger och vänster. Gör ev svårare genom att ”möta” med motsatt armbåge

Stående:
Stå med fötterna höftbrett isär, tag ev stöd av bänk, rullstol eller rollator. Drag upp ett knä i riktning mot magen och sätt tillbaka, växla några gånger mellan höger och vänster.

Lite svårare:
Stå med fötterna höftbrett isär, lyft upp höger knä mot magen, möt med motsatt armbåge. Sätt ned och upprepa med motsatt sida/diagonal.

Undvik att sitta still- ta en rörelsepaus

Att sitta eller ligga stilla i långa perioder är inte bra för kroppen. Därför är det viktigt att öka vardagsrörelsen om Du sitter mycket. Ta gärna flera korta rörelsepauser under dagen.

Stöd för din mentala hälsa

Ta kontakt med vårdpersonal om Du känner behov av extra stöd för din mentala/ psykiska hälsa.

Du hittar mer information på 1177 Liv och hälsa