Hur mycket behöver unga röra på sig?
Barn och unga rör på sig allt mindre och mycket tid spenderas stillasittande framför skärmar. För mycket stillasittande kan bland annat leda till sämre sömn, koncentrationssvårigheter och ökad risk för både fysiska och psykiska sjukdomar. Därför är det viktigt att du som närstående aktiverar barnet och försöker att få in mer rörelse i vardagen.