För barn och unga

Här hittar du råd och självhjälp för att må bättre psykiskt och hjälpa andra. Du hittar även kontaktvägar och information om hur du kan få hjälp.

Bup Skåne online - råd till dig som är ung

Här hittar du fakta, självhjälp och tips på hur du kan ta hand om dig själv och din psykiska hälsa.

Närstående vuxen och ungdom sitter på golvet och lutar sig mot en soffa. Ungdomen pratar och den vuxne lyssnar. Illustration.

Råd till dig som vuxen

Här hittar du information och råd om hur du som förälder, närstående eller annan viktig vuxen kan hjälpa barn och unga.

Person som sitter framför datorn och tittar i sin mobil. Illustration.

Kontakta Bup

Kontakta oss via chatt, telefon eller våra e-tjänster.

Sorgsen flicka som ser ut genom fönstret. Illustration.

Vad kan jag få hjälp med på Bup?

Bup erbjuder rådgivning, behandling och utredning för dig som är under 18 år.

Första besöket på Bup

Här kan du läsa om hur besöket går till, och om vad som är bra att känna till inför ditt första besök på Bup.

Filmade föreläsningar

Lär dig mer om till exempel koncentrationssvårigheter, stress, sömnproblem och konflikter i familjen.