Chatta anonymt

Tjej som chattar i sin mobil. Illustration.
Illustration: Emilie Bergman
Vill du prata med en vuxen om hur du mår? Då kan du som är under 18 år chatta med någon som jobbar på Bup. Chatten har öppet på tisdagar och torsdagar kl. 13–16. Det finns också andra du kan chatta med när vi har stängt.

Chatten finns för dig som mår dåligt, känner dig orolig eller funderar över din eller någon annans psykiska hälsa. Vi lyssnar på dig, ger dig råd om hur du kan må bättre och hjälper dig vidare om du behöver mer hjälp.

Chatten är stängd under Kristi himmelsfärdsdag torsdagen den 14 maj. Du är välkommen tillbaka när chatten är öppen som vanligt igen på tisdag den 19 maj!

Bups chatt är anonym. Det betyder att vi inte vet vem du är och vi kommer inte fråga vem du är när du chattar med oss.

Om du inte vill att någon annan ska se att du varit inne på sidan kan du rensa webbhistoriken efter du använt chatten. Du kan också använda privat läge i din webbläsare på mobilen eller datorn.

Radera chatten genom att klicka på krysset

När du klickar på krysset uppe till höger på chattrutan så avslutas chatten, och om du klickar på krysset en gång till raderas chatten direkt. Då kan ingen annan som går in på sidan se vad du har skrivit. Om du inte klickar på krysset finns chatten kvar i 10 minuter.

Vi har tystnadsplikt

Tystnadsplikt betyder att vi inte får prata med någon annan om det du skriver till oss. Men det finns vissa situationer när tystnadsplikten inte gäller. Ett exempel är om du skriver ditt namn och berättar att du är i en mycket svår eller farlig situation (till exempel att du riskerar att bli utsatt för våld). Då måste den du chattar med enligt lag kontakta socialtjänsten för att du ska få hjälp. Men det gör vi aldrig utan att berätta för dig först.

Regler för chatten

Den du chattar med finns där för att hjälpa dig. Vi ber dig vara respektfull och följa reglerna nedan när du chattar med oss.

Vi accepterar inte:

  • Rasistiska, främlingsfientliga eller sexistiska yttranden eller budskap.
  • Hot, påhopp, trakasserier eller skvaller.
  • Kommersiella budskap eller marknadsföring, erbjudanden om pengar eller gåvor.

Om du bryter mot någon av reglerna kommer chatten att avslutas.

Råd och stöd digitalt - boka tid direkt

Du som är ung kan själv söka hjälp och boka tid för ett digitalt besök via Ung Bupkontakt eller Um Skåne online.

Råd till barn och unga

Fakta, självhjälp och tips på hur du kan ta hand om dig själv och din psykiska hälsa.

Senaste uppdatering: 2020-02-13
Fick du hjälp av informationen på sidan?

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen.


Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen.


Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.