Alkohol- och drogproblem

Som förälder eller närstående vuxen är det viktigt att uppmärksamma förändringar i barn och ungas beteende, men det behöver inte alltid göras genom konfrontation eller på bekostnad av deras privatliv. Hur du som vuxen ska agera varierar från fall till fall. Det viktigaste är att prata med barnet, finnas där och visa att du bryr dig.

Prata med barnet om alkohol och droger

Prata i förebyggande syfte med barnet om riskerna med alkohol- och droganvändning. Barn och unga tar ofta till sig information om alkohol och droger från vänner och internet. Därför är det viktigt att se till att barn och unga har tillgång till bra och tydlig information. Ge även bra argument till att säga nej och motstå grupptryck från andra.

Det är bra om barn och unga kan höra av sig till dig om dem hamnar i en jobbig eller farlig situation. Förklara att barnet alltid kan höra av sig eller prata med dig om något jobbigt eller obehagligt händer. Det sker många olyckor när unga är onyktra. Därför är det viktigt att unga känner att de kan be om hjälp av vuxna, istället för att försöka lösa riskfyllda situationer på egen hand.

Om barn har problem med skadligt bruk

Om du upptäcker eller är orolig för att barn i din närhet har problem med skadligt bruk eller beroende är det viktigt att agera. Förklara för barnet att det kan vara väldigt svårt att bryta ett beroende på egen hand och att du finns där för barnet hela vägen.

Uppmuntra barnet till att söka hjälp hos elevhälsan, en ungdomsmottagning eller hos en Mariamottagning. Om det inte finns en Mariamottagning i din kommun så kan du kontakta socialtjänsten. Barn och unga kan också kontakta socialtjänsten för att få hjälp.

Mer om Maria Skånes stöd till unga och närstående

Det kan vara väldigt jobbigt att vara närstående till barn och unga som har problem med skadligt bruk eller beroende, och förändring kan ta lång tid. Det viktigaste är att inte ge upp och att ta emot hjälp och stöd från andra.

Föräldraföreningen mot narkotika (fmn.nu)

Fem skäl att avstå alkohol och droger

Det finns många anledningar till att säga nej till alkohol och droger. Här är fem skäl som barnet kan tänka på och använda som argument för att stå emot grupptryck.

1. För din hälsa
Både din psykiska och fysiska hälsa påverkas negativt av alkohol och droger. Alla droger påverkar hjärnan och många droger påverkar även hjärtat och lungorna negativt. Risken att drabbas av psykisk ohälsa och andra sjukdomar är större om du dricker alkohol och använder droger.

2. För dina möjligheter i livet
Att dricka alkohol och använda droger gör så att du förlorar mycket energi. Det kan leda till att du till exempel får problem i skolan. Relationer, intressen och andra saker som är viktiga för dig kan också påverkas negativt.

3. För planeten
Hur droger framställs och används påverkar vår planet och klimatet. Till exempel hamnar gifter från droger i avloppsvattnet som påverkar djur och naturen negativt.

4. För dina medmänniskor
Alkohol och droger påverkar dina relationer. Det kan till exempel bli svårare att vara närvarande och koncentrera dig när du umgås med andra. Dina möjligheter till socialt samspel med andra människor påverkas negativt. De som bryr sig om dig blir oroliga för dig och kan känna sig ledsna, rädda och sårade.

Droger påverkar även personer som du inte känner. Många droger produceras i fattiga länder där personer riskerar att fara illa. Olagliga droger bidrar också till den organiserade brottsligheten, både där du bor och i hela världen.

5. För att du är värdefull och viktig
Du är värd att leva ett liv utan droger där du mår bra och är frisk. Det spelar ingen roll om du gjort dumma saker, har dålig självkänsla eller känner skuld eller skam. Det finns bra hjälp att få, och du har rätt att må bra och få stöd när du behöver.

De fem skälen finns också som en folder som går att ladda ner, läsa på webben eller skriva ut.

Ladda ner materialet här:
Fem skäl att avstå alkohol och droger (folder för webben).pdf
Fem skäl att avstå alkohol och droger (folder för utskrift eller tryck).pdf

Det finns många anledningar till att unga dricker alkohol och testar droger. Många gör det av nyfikenhet, för att det känns spännande eller för att man påverkas av grupptryck från andra. Vissa gör det för att hantera eller undvika jobbiga känslor.

De flesta droger är olagliga i Sverige. Alkohol och tobak är lagligt för vuxna över 18 år, men leder ändå till problem för både barn, unga och vuxna.

Skadligt bruk

Skadligt bruk är när livet påverkas negativt av alkohol och droger. Det kan till exempel vara att barnet mår dåligt psykiskt, får problem i skolan eller blir beroende.

Tecken på skadligt bruk hos unga:

• byte av umgänge och att barnet är hemifrån ofta och länge
• barnet frågar efter och använder mer pengar
• humörsvängningar, ilska och irritation
• ökad trötthet och mindre energi
• barnet skolkar och får problem i skolan
• förändrad aptit
• barnet verkar frånvarande och isolerar sig.

Tänk på att ingen av dessa tecken kan ”bevisa” att barn och unga har problem med alkohol eller droger. Däremot kan det vara tecken på att barn till exempel mår dåligt psykiskt eller går igenom något jobbigt i livet, vilket i sig ökar risken för skadligt bruk av alkohol och droger eller beroende.

Så kan du se om ditt barn använder droger (youtube.com)

Beroende

Beroende innebär att det är mycket svårt att sluta med något. Det beror på att belöningssystemet i hjärnan har påverkats av något som är beroendeframkallande. Att vara beroende av till exempel alkohol, tobak och andra droger kan räknas som beroendesjukdom, och då behövs ofta mer hjälp. Det går också att vara beroende av spel och andra saker som aktiverar belöningssystemet.

Det kan vara många saker som leder till beroende. Hur ofta barn och unga dricker alkohol eller tar droger har stor betydelse, men det kan också hänga ihop med ärftlighet och miljö. Hur länge och hur mycket man kan dricka alkohol eller ta droger innan man blir beroende är olika från person till person. Beroende hänger ofta ihop med psykisk ohälsa som till exempel ångest och trauma.

Tecken på beroende:

• ett starkt sug efter alkohol/droger
• man tappar kontrollen när man dricker/tar droger
• det är svårt att dricka mindre, sluta eller avstå från droger även man vill
• man dricker/tar droger för att hantera eller undvika jobbiga känslor
• alkohol/droger blir en viktig del av livet
• man prioriterar alkoholen/drogerna före andra saker i livet.

Mer om beroende och skadligt bruk (1177.se)

Risker med att använda droger

Alkohol och droger är giftigt och skadligt för kroppen. Vissa droger blir farliga när man får i sig stora mängder eller använder drogen under en längre tid. Det finns också starka droger som är farliga och som kan skada en allvarligt, även fast man bara använder drogen någon enstaka gång.

Negativa effekter av alkohol och droger:

• hjärtklappning, hjärtat rusar och slår hårt
• att svettas och bli torr i munnen
• illamående och kräkningar
• känna sig yr och förvirrad
• ökad trötthet och mindre energi
• overklighetskänslor
• koncentrationssvårigheter
• psykisk ohälsa (rastlöshet, ångest, nedstämdhet, psykos).

Narkotikabrott

Olagliga droger kallas för narkotika. Att använda, sälja och att ha narkotika på sig eller hemma räknas som kriminella handlingar. Det bidrar till den organiserade brottsligheten som skadar många människor. Unga som till exempel köper narkotika riskerar att fara illa på olika sätt, till exempel utsättas för våld eller rån.

Unga som använder narkotika riskerar också att bli inblandad i en polisutredning och bli dömd till ungdomsvård. Om ett barn har fyllt 15 år är hen straffmyndig och kan bli registrerad i polisens brottsregister. Det kan bland annat påverka barn och ungas möjligheter till att söka och få vissa jobb i vuxen ålder.

Om du eller en närstående vuxen har problem med skadligt bruk

Att man som vuxen hamnar i en situation där man dricker för mycket alkohol eller använder droger kan bero på att man själv mår dåligt eller har haft det jobbigt i livet. Som vuxen med ansvar för barn behöver du se till att förändra detta, även om det inte var ditt fel att du eller någon annan hamnade där från början. 

Det kan vara väldigt jobbigt för både barn och vuxna att bo med någon som dricker för mycket eller använder droger. Den som har problem med missbruk kan må dåligt, bete sig konstigt, vara otrevlig eller så klarar hen inte att ta ansvar hemma. Barn och unga tar ofta på sig ett stort ansvar och kan känna att hen måste vara till lags och anpassa sig efter hur den vuxne mår och agerar. Men barn ska till exempel inte behöva ta hand om syskon eller handla och laga mat för att vuxna inte gör det. Barn ska inte i heller behöva ta hand om en vuxen som är full eller påverkad av droger.

Om du eller en annan närstående vuxen har alkohol- och drogproblem så ska du söka hjälp. Det finns hjälp att få så att det kan bli bättre för både dig, för barn och för den som mår dåligt. Kontakta socialtjänsten i din kommun för att få hjälp. Du kan också söka hjälp hos primärvården.

Här hittar du mer information och råd om hur du kan hjälpa barn och unga.

Information om beroende och skadligt bruk (1177.se)

Film och information till närstående från Maria Skåne

Information och tips till föräldrar från Maria mellersta (lund.se)

Så kan du se om ditt barn använder droger (youtube.com)

Informationsfilm om risker med användning av lustgas (youtube.se)

Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning (can.se)

Föräldraföreningen mot narkotika (fmn.nu)

Utbildningsmaterial till dig som är tonårsförälder (estracer.se)

Råd och tips för föräldrar (raddabarnen.se)

Bris guidar – tips och råd för att stötta barn och unga (bris.se)

Mer stöd och råd om hur du kan hjälpa barn och unga (bris.se)

Information och råd till dig som jobbar med barn och unga

ANDTS Narkotika – utbildningsmaterial för skolpersonal (skolverket.se)

Råd till dig som möter barn och unga med psykisk ohälsa och NPF (känslogrejen.se)

Kunskap och stöd för dig som arbetar med barn (raddabarnen.se)

Handbok för samtal i skolan (bris.se)

Ledarutbildning om psykisk ohälsa (varanere.se)

Ledarutbildning om psykisk ohälsa från Folkhälsomyndigheten (folkhalsomyndigheten.se)

Suicidprevention för närstående och yrkesverksamma

Broschyr om unga och suicidkommunikation på webben (mediemyndigheten.se)

Information och råd till dig som är närstående om hur du kan stötta (mind.se)

Livsviktiga snack – fakta, tips och övningar för att prata med barn om psykisk hälsa (suicidezero.se)

Suicide Zero-podden Livsviktiga snack (suicidezero.se)

Utbildningar om suicidprevention (suicidezero.se)

Ladda ner eller beställ boken Livsviktiga snack (suicidezero.se)

Stör döden – utbildning för lärare (stordodenutbildning.se)

Fem skäl att avstå alkohol och droger (folder)

De fem skälen finns som en folder som går att ladda ner, använda på webben eller skriva ut.

Ladda ner materialet här:
Fem skäl att avstå alkohol och droger (folder för webben).pdf
Fem skäl att avstå alkohol och droger (folder för utskrift eller tryck).pdf

Ibland kan det vara svårt att veta när det är dags att söka professionell hjälp. Om du känner dig osäker finns det flera du kan kontakta för att få råd och vägledning.

Om hjälpen här inte är tillräcklig kan du som förälder eller närstående kontakta din närmaste Mariamottagning eller socialtjänsten för att få råd.

Maria Skåne

Maria Skåne erbjuder råd, stöd och behandling för barn och unga under 25 år. Du som är förälder eller närstående kan kontakta en Mariamottagning om du oroar dig för en ung person som dricker alkohol eller använder droger.

Mer om Maria Skånes stöd till unga och närstående

Hjälp hos kommunen och socialtjänsten

Du kan kontakta din kommun och socialtjänsten för att få råd och stöd gällande föräldraskap, konflikter i familjen, kriser, ekonomisk utsatthet eller alkohol- och drogproblem. Om du misstänker eller känner till att ett barn far illa ska du kontakta socialtjänsten så att barnet kan få hjälp. Du som arbetar med barn och unga (till exempel inom vården eller som lärare) har skyldighet att kontakta eller göra en orosanmälan till socialtjänsten.

Flera kommuner och föreningar erbjuder också hälsofrämjande och sociala fritidsaktiviteter för unga inom till exempel konst, kultur och idrott. Du hittar mer information och kontaktuppgifter på din kommuns webbplats.

Lista med länkar till din kommuns webbplats

Anmälan till socialtjänsten (socialstyrelsen.se)

Information om anmälan för yrkesverksamma (dagsattprataom.se)

Kontakta Bup

Du som förälder eller närstående vuxen kan även kontakta Bups telefonrådgivning En väg in för att få råd kring psykisk ohälsa hos barn och unga.

Telefonnummer: 020-51 20 20
Öppet varje helgfri vardag klockan 8.00–16.30.

Du kan också kontakta Bris eller Mind för att få råd och ställa frågor som rör barn och unga.

Bris kontaktvägar och stöd (bris.se)

Föräldralinjen hos Mind (mind.se)

Tänk på att ju äldre barnet är desto viktigare är det att du berättar att du tänker söka hjälp så att hen kan vara delaktig.