Råd och stöd digitalt - boka tid direkt

Du som är under 18 år kan själv boka tid för ett digitalt besök (telefon- eller videosamtal) via tjänsten Ung Bupkontakt. Tjänsten finns för dig som mår dåligt, känner dig orolig eller funderar över din psykiska hälsa. För att boka tid behöver du logga in på 1177.

Bra att tänka på inför det digitala besöket

Efter du har bokat tid får du ett meddelande inom 1–3 dagar, som du hittar i din inkorg när du loggar in på 1177. För att komma till det digitala besöket och starta videosamtalet går du vidare via länken i meddelandet. Om du har valt telefonsamtal blir du uppringd till ditt mobilnummer.

Under besöket får du berätta mer om hur du mår, och du får råd och stöd för att du ska må bättre. Om du behöver mer hjälp får du vägledning om hur du kan gå vidare.

Frågeformulär i Blåappen

Inför besöket får du ett sms med en länk till frågeformulär där du får svara på frågor om hur du mår. Svara gärna på frågorna innan besöket börjar. Du svarar på frågorna i webbtjänsten Blåappen som öppnas i en webbläsare. Ingen app eller programvara behöver laddas ner och installeras för att logga in och fylla i formulären.

Du kan också söka hjälp digitalt hos ungdomsmottagningen via UM Skåne online. Ungdomsmottagningen finns för dig som har funderingar om kroppen, sex, relationer eller behöver hjälp med preventivmedel. Du kan också få stöd om du mår dåligt och behöver någon att prata med.