Chatta anonymt – för dig under 18 år

Tjej som chattar i sin mobil. Illustration.
Illustration: Emilie Bergman
Vill du prata med en vuxen om hur du mår? Då kan du chatta med någon som jobbar på Bup. Chatten har öppet på tisdagar och torsdagar kl. 13–16.

Inget problem är för litet och alla frågor, tankar och funderingar är välkomna. Vi lyssnar på dig och ger dig råd om hur du kan må bättre eller hjälpa andra.

Chatten är stängd tisdagen den 6 juni i samband med Sveriges nationaldag. Välkommen tillbaka när chatten är öppen igen som vanligt på torsdagen den 8 juni!

Ser du inte chatten? Ibland tar det några sekunder innan chattrutan syns på sidan.

Bups chatt är anonym. Det betyder att vi inte vet vem du är och vi kommer inte fråga vem du är när du skriver till oss i chatten.

Rensa chatten genom att klicka på krysset

När du klickar på krysset på chattrutan så försvinner chatten direkt. Då kan ingen annan som går in på sidan se vad du har skrivit. Om du inte klickar på krysset finns chatten kvar i 10 minuter.

Om du inte vill att någon annan ska se att du varit inne på sidan kan du rensa webbhistoriken efter du använt chatten. Du kan också surfa i privat läge eller inkognito på mobilen eller datorn.

Vi har tystnadsplikt

Tystnadsplikt betyder att vi inte får prata med någon annan om det du skriver och berättar för oss.

Ett undantag är om du uppger ditt namn och berättar att du är i en mycket utsatt situation, till exempel om du riskerar att bli utsatt för våld och övergrepp. Då måste Bups personal enligt lag kontakta socialtjänsten för att du ska få hjälp. Men det gör vi aldrig utan berätta det för dig först.

Det är alltid bra att prata med någon om du mår dåligt eller oroar dig för någon du bryr dig om. Förutom att chatta och få stöd online kan du vända dig till elevhälsan eller en ungdomsmottagning för att få råd och stöd.

Om att söka hjälp (umo.se)

Andra sätt att kontakta Bup

Det finns flera sätt att kontakta Bup. Förutom att chatta så kan du boka ett videosamtal, skicka en egen vårdbegäran eller ringa.

Boka videosamtal

Skicka en egen vårdbegäran

Bups telefonrådgivning – En väg in

Sök hjälp akut

Om du redan har kontakt med Bup ska du kontakta din mottagning om du börjar må sämre eller mår väldigt dåligt.

Hitta kontaktuppgifter till din mottagning

Om du har självmordstankar eller om det finns en risk att du skadar dig själv allvarligt ska du söka hjälp akut. Du kan också ringa till eller chatta med Självmordslinjen på mind.se.

Självmordslinjen – för dig som har självmordstankar (mind.se)

Kontakta Bups akutmottagning

Vid livshotande tillstånd, ring 112.

Råd och självhjälp online

På Bup Skåne online finns också råd och tips på hur du kan må bättre psykiskt! Du hittar till Bup Skåne online nedan.

Bup Skåne online - råd till dig som är ung

Här hittar du fakta, självhjälp och tips på hur du kan ta hand om dig själv och din psykiska hälsa.

Boka videosamtal

Du som är ung kan boka ett videosamtal där du får prata med någon som jobbar på Bup eller ungdomsmottagningen.

Senaste uppdatering: 2020-02-13

Fick du hjälp av informationen på sidan?

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen


Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen


Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.