Tips och råd till närstående – Bup

Oro i samband med krig och skolattacker

Det som sker i vår omvärld just nu kan skapa oro och rädsla hos barn. Här hittar du information och råd kring hur du kan hjälpa.

Oavsett om barnet känner sig stressad, nedstämd eller sover dåligt så finns det saker du kan göra för att hjälpa.

Att känna oro och ångest kan vara jobbigt för barnet, och ibland påverka hur hen fungerar i vardagen.

Barn och unga kan behöva stöd och hjälp med att utveckla strategier för att hantera stress.

En god hälsa är att må bra både fysiskt och psykiskt. Det finns mycket du kan göra för att främja barnets psykiska hälsa.

Regelbunden rörelse är viktigt för att barn och unga ska må bra både fysiskt och psykiskt.

Närvaro och stöd är viktigt om barnet känner sig nere. Ibland behövs hjälp av vården.

Sömnproblem hos unga kan bero på olika saker och hänga ihop med psykisk ohälsa som till exempel stress.

Bråk och problem i familjen kan bero på många olika saker, men barn har alltid rätt till att känna sig trygg hemma.

Alla barn har rätt till att trivas i skolan, och få stöd och hjälp när något är jobbigt eller svårt.

Känslor är viktiga för vår utveckling och överlevnad. Vissa känslor kan vara svåra för unga att hantera och stå ut med.

Ofrivillig ensamhet hänger ofta ihop med psykisk ohälsa. Om mobbning sker på skolan har barnet rätt till hjälp.

Det är normalt att unga äter sämre under vissa perioder, men ibland kan relationen till mat bli ett problem.