Chatta anonymt – för dig under 18 år

Vill du prata med en vuxen om hur du mår? Då kan du chatta med någon som jobbar på Bup.

Inget problem är för litet och alla frågor, tankar och funderingar är välkomna. Vi lyssnar på dig och ger dig råd om hur du kan må bättre eller hjälpa andra.


Bups chatt är anonym. Det betyder att vi inte vet vem du är och vi kommer inte fråga vem du är när du skriver till oss i chatten.

Rensa chatten genom att klicka på krysset

När du klickar på krysset på chattrutan så försvinner chatten direkt. Då kan ingen annan som går in på sidan se vad du har skrivit. Om du inte klickar på krysset finns chatten kvar i 10 minuter.

Om du inte vill att någon annan ska se att du varit inne på sidan kan du rensa webbhistoriken efter du använt chatten. Du kan också surfa i privat läge eller inkognito på mobilen eller datorn.

Vi har tystnadsplikt

Tystnadsplikt betyder att vi inte får prata med någon annan om det du skriver och berättar för oss.

Ett undantag är om du uppger ditt namn och berättar att du är i en mycket utsatt situation, till exempel om du riskerar att bli utsatt för våld och övergrepp. Då måste Bups personal enligt lag kontakta socialtjänsten för att du ska få hjälp. Men det gör vi aldrig utan berätta det för dig först.

Det är alltid bra att prata med någon om du mår dåligt eller oroar dig för någon du bryr dig om. Förutom att chatta och få stöd online kan du vända dig till elevhälsan eller en ungdomsmottagning för att få råd och stöd.

Om att söka hjälp (umo.se)

Andra sätt att kontakta Bup

Du kan söka hjälp och vård digitalt eller ringa till Bups telefonrådgivning "En väg in".

Telefonnummer: 020-51 20 20.
Öppet varje helgfri vardag klockan 8.00–16.30.

Sök vård digitalt hos Bup

Om du har självmordstankar eller om det finns en risk att du skadar dig själv allvarligt ska du söka hjälp akut.

Kontakta Bups akutmottagning

Vid livshotande tillstånd, ring 112.

Ungdom som åker buss och kollar i mobilen. Illustration.

Bup Skåne online - råd till dig under 18 år

Fakta, självhjälp och tips på vad du kan göra för att ta hand om dig själv och din psykiska hälsa.

Händer som håller i en iPad och söker vård via 1177.se. Illustration.

Sök vård digitalt

Skicka en egen vårdbegäran via e-tjänsterna på 1177.se så ringer vi upp dig.

Senaste uppdatering: 2020-02-13

Fick du hjälp av informationen på sidan?

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen

Här är några länkar som kanske kan hjälpa dig vidare. Du kan också testa att söka på webbplatsen.

Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Om du inte är nöjd med vården (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen

Här är några länkar som kanske kan hjälpa dig vidare. Du kan också testa att söka på webbplatsen.

Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Om du inte är nöjd med vården (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.

När du skickar in formuläret kommer vi att hantera eventuella personuppgifter för att utföra den uppgift som formuläret avser. Tänk på att det du skickar in kan bli en allmän handling.

Läs om hur Region Skåne hanterar personuppgifter