Stress hos unga

Alla stressar ibland och lagom mycket stress är faktiskt bra. Så länge det finns tid och möjlighet till återhämtning är stress positivt, och gör oss mer fokuserade, kreativa och duktiga på att lösa problem.

Det är när vi stressar mycket eller under långa perioder som stress blir ohälsosamt. Det kallas för långvarig eller negativ stress och kan leda till bland annat sömnproblem, sämre humör och rastlöshet.

Tecken på negativ stress hos unga:

  • Dålig sömn och ökad trötthet
  • Spänningshuvudvärk och ont i magen
  • Humörsvängningar, irritation och nedstämdhet
  • Minskat intresse för roliga saker
  • Förvirring och tankspriddhet
  • Rastlöshet och svårt att koppla av
  • Oro och ångest
  • Panikattacker
  • Hjärtklappning
  • Utmattning och hjärntrötthet

Utmattningssyndrom

Långvarig negativ stress utan återhämtning kan leda till utmattningssyndrom. Symtom på utmattningssyndrom liknar symtomen vid negativ stress, men det kan också leda till både psykisk och kroppslig utmattning och kraftlöshet.

Genom att aktivt försöka motverka negativ och långvarig stress så kan symtomen minska, och det går att undvika utmattningssyndrom. Ofta behöver unga hjälp av en vuxen och ibland av vården med detta.

Utmattningssyndrom och behandling (1177.se)

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen

Här är några länkar som kanske kan hjälpa dig vidare. Du kan också testa att söka på webbplatsen.

Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Om du inte är nöjd med vården (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen

Här är några länkar som kanske kan hjälpa dig vidare. Du kan också testa att söka på webbplatsen.

Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Om du inte är nöjd med vården (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.

När du skickar in formuläret kommer vi att hantera eventuella personuppgifter för att utföra den uppgift som formuläret avser. Tänk på att det du skickar in kan bli en allmän handling.

Läs om hur Region Skåne hanterar personuppgifter