Problem med sömnen

Det är vanligt att unga har problem med sömnen under vissa perioder. Det kan till exempel bero på stress, oro, rubbad dygnsrytm eller förändring i livet.

Det är inte farligt att sova dåligt ibland, men sömnproblem under en längre period kan leda till sämre mående, ökad irritation och koncentrationssvårigheter. Tonåringar behöver mycket sömn, men för mycket sömn är inte ihäller bra och kan leda till mer trötthet och nedstämdhet. Dom flesta barn och unga behöver sova mellan åtta och tio timmar per natt för att må bra.

Tecken på sömnstörning hos unga:

  • Ökad trötthet
  • Koncentrationssvårigheter
  • Yrsel, illamående och huvudvärk
  • Dåligt minne och svårt att komma ihåg saker
  • Somnar på dagen (till exempel i skolan, på bussen eller framför tvn)
  • Sämre humör, humörsvängningar och lättirritation
  • Nedstämdhet, oro och ångest

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen

Här är några länkar som kanske kan hjälpa dig vidare. Du kan också testa att söka på webbplatsen.

Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Om du inte är nöjd med vården (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen

Här är några länkar som kanske kan hjälpa dig vidare. Du kan också testa att söka på webbplatsen.

Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Om du inte är nöjd med vården (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.

När du skickar in formuläret kommer vi att hantera eventuella personuppgifter för att utföra den uppgift som formuläret avser. Tänk på att det du skickar in kan bli en allmän handling.

Läs om hur Region Skåne hanterar personuppgifter