Vad behöver unga äta för att må bra?

För att barn och unga ska må bra, växa och utvecklas behöver dom näring och vitaminer. Som vårdnadshavare bör du se till att barnet får näringsrik mat, förmedla matglädje och upprätthålla bra matvanor.

Det är normalt att unga har dålig aptit ibland eller att matvanorna är sämre i perioder, till exempel i samband med stress, oro eller dålig sömn. Vissa kanske äter mer onyttiga saker och vissa kanske börjar äta mindre.

När barn och unga växer, är i puberteten eller går igenom stressiga och händelserika perioder är det extra viktigt att försöka upprätthålla goda matvanor och rutiner. Det är då unga behöver sin energi som mest.

Dåliga matvanor kan leda till:

  • Ökad trötthet
  • Koncentrationssvårigheter
  • Sämre humör
  • Problem med huden
  • Illamående
  • Magproblem
  • Ångest, negativa tankar och oro

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen

Här är några länkar som kanske kan hjälpa dig vidare. Du kan också testa att söka på webbplatsen.

Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Om du inte är nöjd med vården (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen

Här är några länkar som kanske kan hjälpa dig vidare. Du kan också testa att söka på webbplatsen.

Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Om du inte är nöjd med vården (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.

När du skickar in formuläret kommer vi att hantera eventuella personuppgifter för att utföra den uppgift som formuläret avser. Tänk på att det du skickar in kan bli en allmän handling.

Läs om hur Region Skåne hanterar personuppgifter