Fysisk aktivitet
Utbildning om hur bra det är att röra på sig och vad som händer i kroppen.
Lär dig mer om fysisk aktivitet
Din kropp mår bra av att du rör dig. Det är bra om du kan röra dig så mycket att du blir varm i kroppen och känner att hjärtat slår. Rörelse kallas också fysisk aktivitet. All rörelse räknas och det mesta du gör i vardagen.
Exempel på fysisk aktivitet:
- Cykla till skolan eller arbetet.
- Gå i trappan i stället för att ta hissen.
- Städa eller arbeta i trädgården.
- Gå och träna hos en klubb eller idrottsförening.
