Fritid och aktiviteter
Att ha en meningsfull fritid är viktigt. Det finns fritidsaktiviteter och patientorganisationer att engagera sig i. Du kan ansöka om en person som kan hitta på saker med dig eller följa med dig till aktiviteter om du har svårt att ta dig dit själv.
Positiva aktiviteter gör massor av bra saker för både kropp och hjärna. Du ska utgå från vad du tycker om att göra eller vad din kropp mår bra av. Du kan vara ensam eller tillsammans med andra. Vad tycker du om? Till exempel att spela instrument, gå på bio eller titta på en fotbollsmatch?
Genom att träna regelbundet ökar du din rörlighet och bygger upp styrka och kondition. Det påverkar även din självkänsla och hur du mår.
Det finns stöd att få om du har svårt att komma iväg till en aktivitet eller har svårt att skapa en aktivitet själv.