Rastplats Sommarstaden
Rastplats Sommarstaden är placerad öster om sjukhuset intill koloniområdet.
Sommarstaden
Sommarstaden med de små husen och trädgårdarna ligger intill stigen och så heter den här rastplatsen. Visste du att Sommarstaden är Kristianstads äldsta koloniområde?
Sommarstaden bildades 1945 som koloniområde och blomstrar fortfarande. Bild: Liselotte Österlind
Stadsträdgårdsmästaren önskade koloniområde
Det finns en spännande historia bakom. I september 1941 lämnade stadsträdgårdsmästaren Henning Lundström en motion till stadsfullmäktige i Kristianstad. Han ville hitta en lämplig plats för ett nytt koloniområde. Lundström menade att under kristid med andra världskriget i fokus, så var det viktigt att det fanns möjligheter att odla för en större del av befolkningen.
Den 6 april 1945 sa fullmäktige ja till förslaget om nytt område för koloniträdgårdar.
Trädgårdsföreningen bildas
På hösten 1945 bildades koloniträdgårdsföreningen och namnet blev Sommarstaden. På 1950-talet utvidgades området norrut och med festplats, nuvarande allmänningen vid huvudentrén.
I slutet av 1960-talet var det dags för förändringar och det efterlängtade centralsjukhuset skulle byggas på planlagt område. CSK stod klart 1973. Resterna av de två äldsta koloniområdena försvann, men kvar finns Sommarstaden. Med pittoreska grusgångar, böljande häckar och många små fina stugor är det en vacker plats.
Koloni med frukt och grönt
Vad är en koloniträdgård? Det är ett stycke mark som delats in i mindre delar, kolonilotter, som hyrs ut till enskilda personer som odlar exempelvis grönsaker och andra växter där.
I Sverige har det funnits koloniträdgårdar i över 100 år. 1800-talets städer var trånga och i lägenheterna bodde många personer och försörjningen med frukt och grönsaker var det sämre med. Storstadsbon fick en möjlighet att komma ut till sin egen lilla trädgård för att kunna odla.
Björkar och sav
Sommarstaden är ett gammalt koloniområde som kantas av flera björkar. Bild: Liselotte Österlind
Förutom gamla äppleträd i Sommarstaden ser du många björkar längs stigen. Känner du till björksav? Björksav är den sav som utvinns ur björkträd. Savtappning är en svensk tradition som var vanlig under 1700- och 1800-talet, men finns kvar i liten skala i Europa. Björksaven var förr ett viktigt vitamintillskott på vårvintern och även boskapen brukade få björksav att dricka.
Träd har positiv inverkan
Forskning visar att träd har många viktiga funktioner och värden för både miljön och samhället. De bidrar till biologisk mångfald, renar luften och vattnet, reglerar klimatet och har positiva effekter på människors hälsa och välbefinnande.
1984 gjordes en banbrytande studie som visade att patienter med utsikt över trädkronor från sitt sjukhusrum upplevde snabbare utskrivning efter operation. De behövde mindre smärtstillande jämfört med patienter med utsikt över en tegelvägg.
Vill du gå längre väg?
Mellan rastplats 3 och 4 finns möjligheten att följa blå skyltning norrut för att gå en längre runda. Du kan också fortsätta på den här kortare slingan med vita skyltar. Välj vad som passar dig, en kortare eller en längre runda.
Den längre rundan med blå skyltar är på cirka tre km från huvudentrén och tillbaka igen. Underlaget består mest av grusvägar och det är längre mellan bänkarna. Här måste man korsa en trafikerad väg. Tänk på att rundan är utan rastplatser och har färre bänkar.
Skåneleden nästa
Om det ger mersmak och du vill gå ännu längre så ge dig ut på Skåneleden som erbjuder totalt 160 mil av vandrings- och promenadmöjligheter, kors och tvärs genom det skånska landskapet. Följ orange markeringarna på träd och stolpar, andas frisk luft, upptäck nya platser och skapa minnen som varar livet ut.
Sittande:
För fram din fot och sträck ditt ena ben, håll och sätt ned. Växla mellan höger och vänster några gånger.
Stående:
Stå höftbrett med dina fötter, tag eventuellt lätt stöd av något för att hålla balansen. Nig lätt och räta upp till stående igen, upprepa 5-10 gånger.
Lite svårare:
Sätt dig ner på bänken och ställ dig därefter upp, upprepa 5-10 gånger.
Muskelträning
Våra muskler är viktiga för att vi ska kunna röra på oss, hålla balansen och bibehålla aktivitet och självständighet. I musklerna sker flera processer som påverkar vår hälsa. När vi rör på oss och musklerna får arbeta ökar bland annat omsättningen av fett och blodsocker.
Övningar som att resa sig och sätta sig några gånger eller gå i trappa ger bra träning för stora muskelgrupper i säte och ben.
Enkla armhävningar ger en ökad styrka i armar skuldror och bål.
Om Du går Bättringsvägen kommer Du att få förslag på muskelträning med enkla övningar som Du kan göra utifrån dina förutsättningar.