Rastplats Innergården

Innergården

Den här vilsamma rastplatsen kallas för Innergården. Ser du att den lilla trädgården är formad som en cirkel med tegel på marken?  

Cirkeln är en av våra äldsta symboler för solen, tid, kretslopp eller siffran noll. Det är okänt vilken människa som ritade den första cirkeln, men i gamla Egypten är tecknet för sol eller kretslopp mer än 5 000 år gammalt.  

På marken ligger det tegel som är byggmaterialet framför andra i det skogfattiga Skåne. Enkla byggklossar av lera har bränts och format tempel, borgar, industrier och hela städer.   

Gula byggnaden har en historia  

Den gula byggnaden tillhör psykiatriverksamheten. Lasarettsbyggnaderna byggdes om och ut ända tills det blev dags att inviga Centralsjukhuset 1973 och nya psykiatriska kliniken i gula byggnaden 1975. Det var lagom till ”den stora hemtagningen”, då hundratals patienter kom hem till Kristianstad efter att ha vårdats på psykiatriavdelningar i Lund och Helsingborg.  

Den psykiatriska vården hade varit statlig, men togs i slutet av 1960-talet över av landstingen. Då kunde patienterna flyttas ”hem” till lokala psykiatriska kliniker.  

Sektorns mekanik och volym  

Längs vägen passerar du konstverket Sektorns mekanik och volym. 

Breda ribbor av aluminium bildar svängda solfjädersformer. Skulpturen är cirka två gånger två meter i omkrets och två meter hög.  

Konstnären Björn Herlow-Svensson har utfört konstverket. Han är född 1929 i Våxtorp och är både målare och skulptör.  

Livet kan kännas lättare 

Solfjädersformen på konstverket kan symbolisera att livet går i vågor, ibland är det motigt. Det finns metoder som får livet att kännas ljusare och lättare.  Det finns alltid hjälp att få. 

Stöd om någon mår dåligt 

Några ord på vägen: 

• Lyssna omtänksamt, var där för att lyssna utan att döma eller försöka lösa deras problem.  
• Föreslå stöd: Om du märker att personen mår väldigt dåligt, påminn om att det finns hjälp att få. Du kan tipsa om vårdcentralen, 1177.se eller stödlinjer. 
• Glöm inte dig själv: Att stötta någon annan är viktigt, men kom ihåg att även ta hand om dig själv. 

Tänk på att naturen finns för dig och att du kan hitta mycket stöd och hjälp på 1177.se. 

Att må dåligt (1177.se) 

Må bra i naturen 

Det är inte helt lätt att vara ung idag. Nästan var tredje ungdom i Skåne upplever ofta stress i vardagen, samtidigt säger mer än 60 procent av unga i Skåne idag att de vill vara mer i naturen. Det är lätt ordnat.  

Oavsett hur ung eller gammal du är- varför inte ta en härlig promenad och prata i stället för att ha pratstunden hemma eller på ett café? Varför inte gå Bättringsvägen en gång till. 

Varför ska jag röra på mig?

Fysisk aktivitet och träning (1177.se)

Förslag på övningar

Sittande:
Lyft omväxlande ett knä i taget mot magen och sätt tillbaka foten mot marken, växla några gånger mellan höger och vänster. Gör ev svårare genom att ”möta” med motsatt armbåge

Stående:
Stå med fötterna höftbrett isär, tag ev stöd av bänk, rullstol eller rollator. Drag upp ett knä i riktning mot magen och sätt tillbaka, växla några gånger mellan höger och vänster.

Lite svårare:
Stå med fötterna höftbrett isär, lyft upp höger knä mot magen, möt med motsatt armbåge. Sätt ned och upprepa med motsatt sida/diagonal.

Undvik att sitta still- ta en rörelsepaus

Att sitta eller ligga stilla i långa perioder är inte bra för kroppen. Därför är det viktigt att öka vardagsrörelsen om Du sitter mycket. Ta gärna flera korta rörelsepauser under dagen.

Stöd för ditt psykiska välbefinnande

Ta kontakt med vårdpersonal om du känner behov av extra stöd för ditt psykiska välbefinnande.

Du hittar mer information på 1177 Psykisk hälsa