För barn och unga

Välkommen till Bup Skåne online – webbtjänsten för barn och ungas psykiska hälsa. Här hittar du självhjälp och råd för att må bättre psykiskt och hjälpa andra. Du hittar också kontaktvägar och information om hur du kan söka hjälp.

Råd till dig som är ung

Fakta, självhjälp och tips på hur du kan ta hand om dig själv och din psykiska hälsa.

Närstående vuxen och ungdom sitter på golvet och lutar sig mot en soffa. Ungdomen pratar och den vuxne lyssnar. Illustration.

Råd till dig som är vuxen

Information och råd om hur du som förälder, närstående eller annan viktig vuxen kan hjälpa barn och unga.

Person som sitter framför datorn och tittar i sin mobil. Illustration.

Kontakta oss

Du kan kontakta oss och få råd via chatt, telefon, e-tjänster, videosamtal eller få hjälp hos din kommun.

Sorgsen flicka som ser ut genom fönstret. Illustration.

Vad kan jag få hjälp med på Bup?

Bup erbjuder rådgivning, utredning och behandling för dig som är under 18 år och mår psykiskt dåligt.

Första besöket på Bup

Om hur besöket går till och vad som är bra att veta inför ditt första besök på Bup.

Filmer och poddar

Föreläsningar, korta filmer och poddar om till exempel koncentrationssvårigheter, stress och levnadsvanor.