Välj psykoterapimottagning

Börja med att kontakta din vårdcentral och berätta hur du mår. De gör en bedömning tillsammans med dig och ser vilken behandling som passar bäst. Om psykoterapi är aktuellt kan du få en remiss. När du har fått remissen kan du själv välja mottagning och boka en tid som passar dig.

Ja. För vårdval psykoterapi behöver du få en remiss från din vårdcentral innan du väljer psykoterapimottagning.

En del av behandlingen kan ske digitalt, om det passar dig.

För vissa fungerar digitala besök bra, medan andra vill eller behöver träffas på mottagningen. Du och din behandlare kommer tillsammans överens om vad som passar bäst för dig.

Ja. När du har fått en remiss ska du själv välja psykoterapimottagning i Skåne. Det behöver inte vara den mottagning som ligger närmast där du bor.

Ja. Om du inte är nöjd med den psykoterapimottagning du har valt kan du byta mottagning under de fyra första samtalen.

Psykoterapi är en behandling där du och en behandlare arbetar tillsammans med det du behöver hjälp med. Det kan handla om att förstå hur dina tankar, känslor, relationer och beteenden hänger ihop, eller att hitta nya sätt att hantera svårigheter i vardagen.

Psykoterapi är mer än vanliga samtal. Behandlingen har ett tydligt mål och en plan som ni bestämmer tillsammans.

Psykoterapi kan vara ett stöd om du till exempel har ångest, depression, stressbesvär, tvång eller posttraumatisk stress. Vilken behandling som passar dig beror på dina besvär, din livssituation och den bedömning som görs på din vårdcentral.

Behandlingen kan hjälpa dig att förstå vad du mår dåligt av, hitta nya sätt att hantera det och steg för steg förändra tankar, känslor och beteenden som påverkar ditt mående.

Vårdval psykoterapi i Skåne är för dig som är 16 år eller äldre och har fått en remiss från din vårdcentral. Det gäller om du har lätta till medelsvåra besvär, till exempel stress, ångest eller depression.

Det är vårdcentralen som bedömer om psykoterapi passar dig. I vissa fall kan annan behandling vara mer lämplig, till exempel stöd på vårdcentralen, gruppbehandling, läkemedel eller annan vård.