Hälsa och mående

Bup Skåne online finns för dig som är ung som vill må bättre psykiskt. Här hittar du tips och råd om saker som många unga känner igen sig i. Det kan handla om oro, stress, ensamhet och sömnsvårigheter. Här finns också information och kontaktvägar om du känner att du behöver mer stöd och hjälp för att må bättre.  

Bup Skåne online för barn och unga

Ofrivillig ensamhet kan göra att du känner dig otrygg, övergiven och nedstämd. Det kan påverka din hälsa negativt. Det finns saker du kan göra både för att bryta din egen ensamhet och för att hjälpa andra.

Ofrivillig ensamhet - och hur du kan bryta den, dinpsykiskahalsa.se

Det finns stöd att få för att bryta social isolering och skapa ett meningsfullt innehåll i vardagen och på fritiden.

Under fritid och föreningar finns fler tips om att få en meningsfull vardag

Funka olika är en podd. Där möts gäster med egen diagnos, närstående och andra experter. De pratar om olika ämnen, bland annat om hälsa och välmående.

Podden Funka olika (habilitering.se)

Region Skåne bedriver hälsofrämjande arbete inom hela sjukvården. Med förebyggande insatser kan vi uppnå en mer jämställd och jämlik hälsa hos skåningarna. Det kan till exempel vara hälsosamtal eller att öka rörelseglädjen för barn och unga. 

Hälsa och livsstil, skane.se

Du som har en intellektuell funktionsnedsättning eller flerfunktionsnedsättning har möjlighet att få en årlig hälsoundersökning via din vårdcentral. Du kan själv kontakta vårdcentralen och göra en egen vårdbegäran. Behöver du stöd kan behandlare på habiliteringen skriva en remiss.

Om du har självmordstankar ska du inte hålla det för dig själv, utan då behöver du söka hjälp. Prata med någon du har förtroende för, kontakta en stödlinje eller sök hjälp i vården. Det är vanligt att tänka på självmord som en utväg, men de flesta agerar inte på sina tankar. Självmordstankar ska alltid tas på allvar, oavsett vad som orsakar dem. Oftast vill man egentligen inte dö, utan behöver hjälp med att orka leva.

Det går också att kontakta någon på en stödlinje. Du kan vara anonym om du vill. Du kan till exempel kontakta:

Bris - Barnens rätt i samhället. Du kan ringa eller sms:a till nummer 116 111. Du kan också mejla eller chatta.

Jourhavande medmänniska på telefon 08-702 16 80.

Jourhavande präst nås via telefonnummer 112. Du kan också mejla eller chatta.

Mind Självmordslinjen, chatt via mind.se eller på telefon 90101.

Till dig som har självmordstankar, 1177.se

Du som har sömnsvårigheter kan få tips och råd om vad du kan göra själv och hur du kan få hjälp. Du kan läsa om att minska stress och om olika avslappningsövningar och lyssna på dem. 

Stresshantering och sömn, 1177.se

Du behöver ofta mer tandvård än andra om du har vissa sjukdomar och vissa funktionsnedsättningar under lång tid. Då kan du ansöka om ett särskilt tandvårdsstöd. Du betalar inget för din tandvård fram till och med att du fyller 23 år. 

Prata med din läkare för att få hjälp med intyg att skicka in till tandvårdsenheten i regionen. De fattar sedan beslut om du har rätt till tandvårdsstöd. Med tandvårdsstöd betalar du samma summa som för sjukvård när du går till tandläkaren.  

Tandvårdsstöd ingår i LSS.  Du som redan har insatser enligt LSS kan vända dig till din LSS-handläggare i kommunen kring tandvårdsstödskort.

Tandvårdsstöd, 1177.se