Kurs i självmedkänsla (Mindful Self-Compassion)

Vi är ofta hårda och kritiska mot oss själva, speciellt när vi gör något fel eller mår dåligt. I kursen lär du dig att motivera dig själv med uppmuntran istället för med kritik. Självmedkänsla kan alla lära sig.

Kursens upplägg

14 tillfällen i grupp, cirka 10 deltagare. Mellan kurstillfällena blir det hemuppgifter. Du får ett kurskompendium och tillgång till guidade meditationer för övning på egen hand.

Varje kurstillfälle kostar som ett vanligt besök på vårdcentralen. Högkostnadsskydd gäller.

Datum och tider

Tisdagar klockan 16.20-18.00, 2019 

  • 3, 10, 17 och 24 september
  • 1, 8, 15 och 29 oktober
  • 4 (enda kurstillfället som är på en måndag), 12, 19 och 26 november
  • 3 och 10 december

Plats

Vårdcentralen Måsen, andra våningen i konferensrummet.

Anmälan

Välkommen att anmäla ditt intresse via mejl till  Contact uppge namn, telefonnummer och att du vill anmäla dig till kursen. Kursansvarig är Hampus Lundin Åberg, legitimerad psykolog och lärare i MSC (Mindful Self-Compassion). 

Här kan du lämna synpunkter på sidan. För frågor om ditt besök eller tidsbokning kontakta din mottagning via telefon eller 1177 Vårdguidens e-tjänster.

Här kan du lämna synpunkter på sidan. För frågor om ditt besök eller tidsbokning kontakta din mottagning via telefon eller 1177 Vårdguidens e-tjänster.


När du skickar in formuläret kommer vi att behandla dina personuppgifter för att utföra den uppgift som formuläret avser. Tänk på att det du skickar in kan bli en allmän handling.

Läs om hur Region Skåne hanterar personuppgifter