Våra gruppaktiviteter

Granen gruppaktiviteter

Smärtskola - start 20 april, 15.00-17.00

Kursen omfattar fem träffar med föreläsningar som underlag för samtal, möjligheten att prova olika typer av praktisk träning samt avspänningsövningar.

Anmäl intresse via 040-623 41 82.

Ryggrupp - tisdagar och fredagar 08.00–09.00

Träning två gånger i veckan under sex veckor för dig med ryggbesvär. 

Anmäl intresse till Ann-Marie Ronnheden, 040-623 42 37.

Träning efter graviditet - tisdagar och torsdagar 10.00-11.00

Träning två gånger i veckan under fem veckor, anpassad för dig som nyligen fått barn. 

Anmäl intresse till Karin Larsson, 040-623 42 33.

Balansgrupp - måndagar och torsdagar 14.00-15.00

Genom att träna upp din balans minskar du risken för fallolyckor och ökar din självständighet. Gruppen inleds med ett föreläsningstillfälle, därefter tränar vi styrka och balans två gånger i veckan under åtta veckor. 

Anmäl intresse till Ingrid Espling, 040-623 42 38.

KOL-skola

Har du fått diagnosen KOL? Vill du lära dig mera om din sjukdom? Vill du förbättra din styrka och kondition?

Då är du välkommen till vår KOL-skola. Tillsammans med andra i samma situation får du lära dig vad du kan göra för att förbättra din livskvalitet.

Gruppen inleds med fyra föreläsningstillfällen där du får träffa läkare, sjuksköterska, fysioterapeut, kurator och dietist. Därefter erbjuds du KOL-anpassad träning två gånger i veckan under åtta veckor.

Anmäl ditt intresse på telefon 040-623 42 34.

Diabetesskola

Har du fått diagnosen diabetes typ 2? Vill du lära dig mera om din sjukdom?

Då är du välkommen till vår diabetesskola. Tillsammans med andra i samma situation får du lära dig vad du kan göra för att förbättra din livskvalitet.

Gruppen inleds med fyra föreläsningstillfällen där du får träffa diabetessköterska, fysioterapeut och dietist. Därefter erbjuds träning två gånger i veckan under åtta veckor.

Anmäl ditt intresse på telefon 040-623 42 00.

Känsloskola

Överväldigas du av negativa känslor som hindrar dig att leva det liv du vill? Vill du lära dig förstå och hitta nya sätt att hantera dem?

Välkommen till känsloskolan där du genom föreläsningar, praktiska övningar och gruppdiskussioner kan lära dig att hantera din vardag på ett bättre sätt.

Alla deltagare får ett individuellt samtal innan start. Löpande start, datum meddelas vi kontakt. 

För intresseanmälan kontakta Amparo, Contact eller via 1177 Vårdguidens e-tjänster, välj vårdcentralen Granen och ange Amparo Ortega Rayo som vårdgivare.

Visa Tyck till om sidan

Här kan du lämna synpunkter på sidan. För frågor om ditt besök eller tidsbokning kontakta din mottagning via telefon eller 1177 Vårdguidens e-tjänster.

Här kan du lämna synpunkter på sidan. För frågor om ditt besök eller tidsbokning kontakta din mottagning via telefon eller 1177 Vårdguidens e-tjänster.