Orolig för krig?

Många känner sig ledsna och oroliga för kriget i Ukraina. Det delas mycket information och bilder i sociala medier, och du kanske har läst eller sett något som gör dig orolig eller rädd.

Ofta sprids många rykten och allt du läser och ser i sociala medier behöver inte vara sant. Det är bra att hålla koll på vad som händer och ta del av nyheter, men du behöver inte läsa eller titta på allt.

Om du känner dig orolig, rädd och mår dåligt så är det bra att:

  • Prata med någon
    Berätta om vad du känner och tänker för en kompis, förälder eller närstående. Vuxna på din skola kan ofta svara på frågor och ge dig råd.

  • Ta en paus från nyheter och sociala medier
    Du behöver inte hålla dig uppdaterad hela tiden. Det kan vara bra att begränsa hur mycket nyheter du tar del av eller hur mycket sociala medier du använder. Testa att ta en paus från mobilen medan du gör något som du gillar och som får dig att mår bra.

  • Rör på dig
    Försök röra på dig och var utomhus när det är ljust. Att gå en promenad kan hjälpa dig att känna dig lugnare och må bättre.

Här hittar du fler råd och tips på vad du kan göra om du känner dig orolig:

Om du känner dig orolig för kriget i Ukraina (umo.se)

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen

Här är några länkar som kanske kan hjälpa dig vidare. Du kan också testa att söka på webbplatsen.

Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Om du inte är nöjd med vården (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.

Tack för att du hjälper oss att förbättra webbplatsen

Här är några länkar som kanske kan hjälpa dig vidare. Du kan också testa att söka på webbplatsen.

Hitta kontaktuppgifter till en mottagning (vard.skane.se)

Om tidsbokning med våra e-tjänster (1177.se)

Om du inte är nöjd med vården (1177.se)

Vad är det som saknas?

Skriv gärna till webbredaktionen och berätta vad som saknas eller hur du tycker att webbplatsen kan bli bättre.

Tänk på att:

  • Webbredaktionen inte kan svara på ditt meddelande. 
  • Du inte kan få hjälp med vårdärenden via webbredaktionen.
  • Inte ange några personuppgifter, som till exempel ditt namn eller mailadress.

När du skickar in formuläret kommer vi att hantera eventuella personuppgifter för att utföra den uppgift som formuläret avser. Tänk på att det du skickar in kan bli en allmän handling.

Läs om hur Region Skåne hanterar personuppgifter